8 Μυρωδιές Τροφών που Κάνουν Καλό στην Υγεία μας: Μέρος 1ο

Η όσφρηση είναι από τις ισχυρότερες αισθήσεις μας. Αλλά γνωρίζατε πως κάποιες μυρωδιές τροφών έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία μας? Αφήστε τη μύτη σας να σας γιατρέψει ακολουθώντας τα παρακάτω tips αρωματοθεραπείας!


1) Πράσινο μήλο για την απώλεια βάρους: Μια μυρωδιά που μπορεί να περιορίσει τη λιγούρα σας και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος είναι αυτή του πράσινου μήλου. Σε έρευνα που διεξήχθη από το Ερευνητικό Κέντρο του Σικάγο, δόθηκε πράσινο μήλο, μπανάνα και δυόσμος σε υπέρβαρους συμμετέχοντες. Το αποτέλεσμα? Όσοι βρήκαν τη μυρωδιά του πράσινου μήλου πιο ευχάριστη κατάφεραν να χάσουν περισσότερα κιλά σε σύγκριση με εκείνους που μύρισαν τα υπόλοιπα τρόφιμα. 

2) Τα αμύγδαλα ανακουφίζουν τον πόνο: Εσείς γνωρίζατε οτι οι ξηροί καρποί βοηθάνε στην αντιμετώπιση του πόνου? Ερευνητές από τον Καναδά ζήτησαν από 20 άντρες και 20 γυναίκες να βυθίσουν τα χέρια τους σε καυτό νερό για όσο περισσότερο χρόνο μπορούσαν (ένα σύνηθες τέστ αντοχής). Κατά τη διάρκεια του τέστ εξέθεσαν τους συμμετέχοντες σε διάφορες μυρωδιές. Οι γυναίκες που μύρισαν ευχάριστες μυρωδιές όπως το εκχύλισμα αμυγδάλου, ανέφεραν 38% λιγότερο πόνο ενώ τα υψηλότερα επίπεδα πόνου σχετίστηκαν με όξινες μυρωδιές, όπως το ξύδι. Οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι τα ευρήματα μπορούν να οδηγήσουν στη χρήση συγκεκριμένων αρωμάτων σε μετεγχειρητικούς ασθενείς, παρ’όλα αυτά θα χρειαστεί περαιτέρω έρευνα γύρω από το ζήτημα.

3) Μαύρο Πιπέρι για να πείτε όχι στο τσιγάρο: Σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Εναλλακτικής και Συμπληρωματικής Ιατρικής, δόθηκε σε καπνίζοντες να μυρίσουν έλαιο μαύρου πιπεριού ή αγγελικής. Το αποτέλεσμα ήταν αδιαμφισβήτητο: Και τα 2 αιθέρια έλαια μείωσαν αισθητά την επιθυμία για το τσιγάρο. Πιο συγκεκριμένα, όσοι εισέπνευσαν το μαύρο πιπέρι ανέφεραν μια ελαφριά αίσθηση καψίματος στο λαιμό, παρόμοια με αυτή του τσιγάρου ενώ όσοι ανέπνευσαν την αγγελική ανέφεραν χαλάρωση παρόμοια με αυτή που προκύπτει από το κάπνισμα του τσιγάρου.

4) Δυόσμος για ενέργεια: Σε έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Wheeling Jesuit, αθλητές του μπάσκετ μύρισαν άρωμα δυόσμου πρίν από τον αγώνα. Το αποτέλεσμα? Η μυρωδιά τους έδοσε περισσότερη ενέργεια, ταχύτητα και αυτοπεποίθηση και βελτίωσε τις επιδόσεις τους, κάτι το οποίο κάνει τον δυόσμο ιδανικό φυσικό σύμμαχο για στιγμές κούρασης και ατονίας!

Stay tuned για το 2ο μέρος…

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *